Träning för Kropp och Knopp Indivudell träning i och runt Marieberg. Start mellan 18-18.30

Bosse och Nils har ordnat träning för daglediga vid Strands soptipp. Parkera innanför grindarna.

Torsdag kväll ordnar Stefan en träning på och runt gamla A9.

Nu har kassören mailat ut fakturorna för återbetalning av startavgifter för höstens tävlingar.

Träningssugna, ska vi försöka få igång kvällsträning vi hade för något år sedan? Enkel Stads-OL med två sträckor, ca, 4 och 6 km? Kan kortas till promenadvänlig. Pannlampa i stadsnära terräng utan kontroller.

Våra mycket populära Motions-OL för veteraner och daglediga kommer inte att erbjudas pga restriktionerna från FHM.

Siv, Börje och Roger arrangerade fin träning för daglediga vid vägen upp mot Sättra.

För att genomföra våra motions träningar har styrelsen beslutat se längre ner.

Leif Nordström ganska ny i KOK ordnade Motions-OL för daglediga i en helt ny skog.

Vägvisning: Sunnebol Rudskoga (Se Eventor!). Föranmälan via Eventor senast tisdag 10/11 kl 12.00. Begränsat antal direktanmälningar. Fri start mellan kl. 09.30 och 11.00 Två banor erbjuds. Korta ca 2.5 km Långa 3,4 km

Samma arena som veckan tidigare, men absolut inte samma banor

Varje år i slutet av oktober vaknar de odöda till liv i skogen runt Djerfstugan. Av någon anledning envisas OK Djerf med att arrangera en nattorientering samtidigt.