Innan man drar till Spanien i dec så ska vi hinna med en massa roliga träningar med KOK. 

Till Start...ok nu börjar höstens OL-träningar. Bra att ha nya start snitslar. (se Facebook)

https://www.facebook.com/groups/kristinehamnsok

Nu har vi närmare 100 st samlade i ett rep, tips från dotter i Hällens Ok. Nu till höstens trängningar med lite annorlunda banalternativ och längd, se Eventor under resp träning och anmäl er till rätt bana. 17 augusti startar vi igång med träning uppe vid Sandfallet. En del banläggare har sagt ja att arrangera Motions-OL. Men det fattas en del ansvariga till Ungdoms-Motions-OL på måndagar, samt några till Motions-OL på torsdagar. Hör av er omedelbart till undertecknad när du kan hjälpa till, vi måste alla ta ett ansvar till detta så vi kan genomföra våra träningar. Här nedan visas hur höstens banor kommer att bli..

 

Banlängder/svårighetsgrad

 

Lätta ca 1,8 km Vit

Korta ca 2,2 km Vit/Gul

Mellan ca 3 km Violett

Långa ca 4 km Blå

Extra Långa ca 5 km Blå/Svart

 

Banlängder och svårigheter kan variera beroende på terräng och plats, se svårigheterna nedan.

 

Vit: Lätt. Kontrollerna sitter nära ledstängerna, men man kan behöva gena lite i terrängen.

Gul: Medelsvår. Man kan lämna ledstängerna och söka sig till tydliga föremål i terrängen, såsom höjdkanter eller mossar.

Violett: Svår. Kräver god kartläsningsförmåga och precision, ofta med diffusa kontroller och längre sträckor.

Blå/Svart: De svåraste banorna med maximal teknisk svårighet

Omklädningsrummen stänger måndag den 29 juni vecka 27 och öppnar igen måndag den 10 augusti vecka 33.

I strålande solsken avslutades vårens ungdoms- och motionsträning på Hultet. Ett drygt hundratal hade mött upp varav ca 70 vuxna sprang någon av de tre OL banorna. Ungdomarna hade sin egen träning precis som tidigare.

Kassören har mailat ut fakturorna för vårens startavgifter.

Betala gärna så snart som möjligt men senast 30 juni 2026 till bg 794-7450 eller swisha till nr. 123 671 90 74. Ange namn och fakturanummer.

Summabelopp under 200 kr har inte fakturerats nu utan kommer på fakturan i advent. Kontakta kassören Lasse Hagerö på 070- 22 08 733 om något verkar konstigt.