Temperaturen höll sig runt +30 grader och solen gassade på de drygt 200 deltagarna som sprang trappa upp och trappa ner i de kluriga kvarteren i Arvika. Av de 10 KOK:are som sprang lyckades Håkan Jonsson allra bäst som blev 3:a av 26 som tävlade i H45. Det var stentuff konkurrens och Håkan slog Jonas Uller från Kils OK med 5 sekunder. Gott för framtiden bådar också att vi hade fyra ungdomar i startfälten: systrarna Forslund och bröderna Högsell visade alla framfötterna i värmen.

De allra tuffaste sprang sedan sprintstafett: Michael Forslund, Håkan Jonsson och Emelie Forslund gjorda alla väl godkända instaser även där. Undertecknad valde istället att besöka ett av Arvikas trevliga cafeér.