Vecka 5:s banor är i Ölme på vår nya karta start bakom hamburgerbaren vid Stolpen. Kontrollerna kommer hänga ute över helgen.

Stads-OL vid Gustavsberg, start mellan 17,30-18,00

Alla daglediga är välkomna att deltaga på Veteran orienteringen. Samling: Stolpen se Eniro

Efter som vi åter igen sprang på vår nya tävlingskarta kan jag inte lägga ut någon karta på vår hemsidan. men men...

KOK ordnade en träning för Kristinehamns distansryttare som red banan runt och där även kokarna fick deltaga men då på cykel eller springa.

Dax att betala in årsavgiften till KOK

På torsdag är det konditionsträning med temakväll om hur enkelt det är att ordna träningstävlingar. Jonas Larsson bättrar på våra kunskaper inför vårens motionsorienteringar. Gemensam fika blir det också.

Alla daglediga är välkomna att deltaga på veteranträningen med samling ut med E18 mellan Kristinehamn och Sättrastugan. Gemensam start kl 9;45

Omklädningsrummen öppna i helgen mellan kl.10.00-20 .00 Välkomna!

Eventuella allergier meddelas Börje per mejl eller telefon

Veckans bana är på Garnisonens körplan, åk Magasinsvägen söder ut mot Brukshundsklubben.

Välkomna till årets första träning, Det blir stadsorientering på Björkvallen, start mellan 17,30-18,00.

Jag antar att jag inte är ensam om att bänka mig framför Tv kl 20.00 i kväll för att se på Idrottsgalan!

Nu ligger även den rätta korta banan ute här.

Häng med och spring/gå vårruset i Karlstad för KOK och samtidigt vara med i kampen mot barncancer.

Alla daglediga är välkomna på Veteran orientering. samling: Körplan söder om Garnisonen. samling 9,45, första start 10,00.

Klockan 19:00 gav Göran startsignal till 50, icke mörkrädda orienterare. Ikväll var det Kristinehamns OK som var arrangemangsvärd för 5:e deltävlingen i Kylklampen.

Nattorientering, arena vid Stenstalidskolan. Följ snitsling med reflexer till starten, ca 500 m. Samling vid starten kl. 18.45, gemensam start kl. 19.00.

Bastun och KOKs kansli är nu åter öppet

Bastun kommer vara stängd under jul och Nyår om det inte blir skidföre.

Alla daglediga är välkommen på årets första veteran orientering, samling Bränsletorpet, Stenstaby, vägen upp mot soptippen.