På valborgsmässoafton släpps årets första karta kl 10-13 utanför Stadshotellet. Läs mer under fliken "Aktiviteter"

KOK:s stämplingsenheter från Sportident köptes för över fem år sedan utan att vi behövt byta batterier. Nu är dock batterierna på väg att ta slut i ett antal enheter. Var fjärde stämplingsenhet har därför skickats till Sportident i Stockholm för batteribyte och det innebär vissa förändringar i våra väskor som används på träning.

Du som nyss har kommit igång, testa springa en riktig tävling....du kan anmäla dig på plats då det finns Öppna banor. På lördag 30/4 är det Solstaorienteringen i Skattkärr, första start kl 11.00. 1 maj är det Propagandan i Höje, norr om Karlstad.

Ett lag till Klarälvskavlen i Hagfors 7 maj och Närkekvartetten 5-8 maj

Hela Kok stämmer in i ett stort Grattis till Rebecka i klassen D18 i Degerfors Letälvsträff. Jättefin segerbukett...

Vi Kokare blir bara fler och fler som springer tävlingar. Helgens tävlingar i Degerfors var en tvådagarstävling 8 km söder Degerfors där Karlskoga och Degerfors samarrangerade och valde Arena Lidetorp som tävlingsplats

Lär dig orientera.... Killar, tjejer och vuxna i alla åldrar, välkomna att lära er hitta i skogen med hjälp av karta och kompass

Samling väster om skjutbanan på gamla övningsfältet, vägvisning med skärmar från Magasinsvägen. Se vägbeskrivning nedan. Start mellan 17:30-18:30. Tre banor 4,6 km, 3,0 km och 2,0 km. Sportident och kompass finns för utlåning. Medtag gärna plastficka. Upplysningar Jonas, 070-579 80 94.

Medeldistansträning. Samling 500 meter söder Allétorp. Sportident och kompass finns att låna. Se PM längre ner...

Årets sex första kvällsträningar, med start 29 mars vid Älvbron, har sammanlagt lockat till 225 starter. Det innebär i genomsnitt 38 starter per träning! Hur många kommer på Stefan och Britts träning i kväll (19 april)?

Samling gamla A9. (Starten vid motionsspåren) Vägvisning -följ skärmar vid infarten. Tre banor 4,4 km, 3,2 km, 2,0 km. Start 17.00-18.00 Sportident och kompass finns för utlåning. MEDTAG PLASTFICKA. Alla välkomna. Stefan o Britt

Efter 10 deltävlingar avgjordes den Värmländska nattcupen med final i Karlstad där OK Tyr stod som arrangör.

Boforsloppet den 23 april Letälvsträffen 24 april Nu är det dags att anmäla sig till dessa tävlingar som båda går på Lidetorpsmon söder om Degerfors. Anmälan via Eventor senast 13 april. Vill du samåka, kontakta gärna mig på elisabet.falemo@telia.com eller tel 070-336 33 72

Marielund, samling golfbanans parkering. Start från 1700 Sport-Ident finns. 3 baner Lätt Kort 1,7 km Kort 2,7 km Lång 4,1 km Upplysningar Christer och Gunnel 0550-80215

Tränings-OL tisdag 5/4. Samling Presterud/Tranvägen. Start från 17.00 3 banor. Sport-Ident finns. Upplysningar Roland 070-6262541