Tisdag 5 april. OL-träning för alla. 3 st banor. Samling grusgropen vid Björkvallen (vid parkeringen) Start 17.30. Medtag sportident samt plastficka. Upplysningar Stefan 0706665870

Snön ligger fortfarande djup i skogen. Positivt för de som gillar att åka skidor men inte för de som ligger i hårdträning inför 10-Mila. Nu är ett herr-lag och ett damlag anmälda under namn Degerfors OK/Kristinehamns OK/OK Djerf. Många har lämnat in önskemål om vilka sträckor som de vill springa. Stig i Djerf har sammanställt detta i en lista som som ni kan länka till nedan. Om någon ytterligare vill delta är det inte försent att anmäla intresse.

Birgitta och Runo har skrivit ihop ett reportage och sammanställt resultat från fredag-söndagens träningar som blev ett lyckat och välbesökt arrangemang trots snömängderna på vissa ställen. Anneli Blomqvist har bidragit med bilder.

Nya medlemmar hitills 2011 hälsas Välkomna till KOK.

Tillsammans med OK Djerf och Degerfors OK kommer det att bli gemensamt boende vid Tibro-trippeln 2011. Övernattning kommer att ske vid Hönsa bygdegård på hårt underlag med plats för cirka 50 st. I Bygdegården finns det tillgång till kök och omklädningsrum med dusch. Utanför bygdegården finns det plats för cirka 10 husvagnar eller husbilar. Övernattningsmöjligheterna på hårt underlag är först och främst till för kretsens ungdomsverksamhet. Anmälan om boende sker till Thord Salenbäck 0550 16207 så snart som möjligt. Titta gärna på deras hemsida www.tibrotrippeln.se.

Nu finns resultatet från lördagens träning under Resultat på startsidan till vänster. Start sker på fredagen den 18 mars med natt – OL i Karlskoga och samling sker på Nobelhellens parkering (ishallen) där även starten är belägen. Start från kl. 19.00. Tre banor - 2,5 km gul/vit, 4 km röd/violett, 7 km svart. SportIdent, lånepinnar finns. Banläggare Håkan Almqvist. Tyvärr inga duschmöjligheter, ta med torrt ombyte!! Därefter i Kristinehamn på lördagen den 19 mars. Då välkomnas alla medlemmar till start i terrängen mellan E18 och Vänern. Start från kl. 10.00. Samling på parkeringen vid HK Center (f.d. Stensta center), skärm i rondellen utfart mot Karlstad. Följande banor och svårighetsgrader finns – Vit 2,1 km, Gul 3,1 km, Röd 4,1 km och Svart 5,1 km. Stämpelsystem är Sportident – pinnar finns att låna. Söndagspasset sker i Degerfors med samling vid Bruksskolan kl. 10.00. Vägvisning: Kör upp förbi stationen och fortsätt några 100 m. Dusch vid Råbäck. SportIdent och små skärmar. Det blir stads-OL för de korta banorna och stads- och terräng (lite snöpulsning)-OL för de två längre. Banlängder: c:a 2.1 km, 3.2 km, 5.1 km och 7.5 km.

Kristinehamns tränings PM för lördagen 19 mars hittar du under läs mer

Den gemensamma träningen med Djerf/DOK och KOK ställs in söndag den 13. Väldigt många åker till Danmark och springer Nordjysk tvådagars. Därför ställs träningen in. Nästa helg anordnas träningshelgen, se kommande PM.

Banläggarna har kommit igång. Vi har dessutom fått ett riktigt bra dragplåster i och med att Peter och Johanna Öberg ställer upp som bankontrollanter. Kokare har sagt ja till att hjälpa till med starter, mål, sekretariat och marka. Fler behövs så alla kan springa. Lite hjälp med parkering, sätta upp tält osv...hör av dig till Stefan om du känner för att göra en insats. Tävlingen läggs ut på Eventor idag och inbjudan till närklubbarna skickas iväg med det snaraste.

Tisdagen den 8 mars fortsätter träningen inför OL - säsongen! Samling på Hultet ombytta och klara för löpträning eller skidåkning kl. 17.45. Efter dusch finns smörgås och dryck från 18.30 till självkostnadspris - vuxna betalar 10 kr och ungdomar fikar gratis!