TioMila-Info nr 2

Hoppas att ni, som anmält att ni kan tänka er att springa i något av TioMila-lagen, är bra tränade. Det kan ju vara lite kämpigt att springa på hala snöiga vägar men möjligheterna att åka skidor är ju fantastiska i år. Skidåkning ger bra grundkondition men det är bra att komma ut och springa någon gång i veckan. Annars finns risk för skador om träningstimmarna med löpning ökas plötsligt när det inte går att åka skidor längre. Kom gärna till Hultet på tisdagar kl. 17.45 så slipper du springa ensam.

I nuläget finns ca 30 intresseanmälda Djerfare, DOK:are och KOK:are bland herrarna och det skulle räcka till 2 lag och damerna räcker till ett lag inklusive reserver.

Finns det fler KOK:are som är intresserade än de som hittills anmält intresse så ring eller maila mig.

 Alla intresserade kan redan nu anmäla intresse för de sträckor ni kan tänka er. Gå in på 10 milas hemsida   http://www.10mila.se och se på längder m.m. Maila sedan mig så vidarebefordrar jag till Stig eller maila direkt till honom.

Vi kommer att ha mer information i första hand i samband med några av söndagsträningarna. Delta gärna i dessa eller andra av klubbarnas träningar. / Birgitta

 

Kontaktpersoner:

Birgitta Johansson KOK, birgittaoruno@comhem.se  tel 0550-55000

Urban Ljungberg DOK, urban.ljungberg@gmail.com; ul@deform.se tel  070-314 40 10

Stig Nilsson, OK Djerf stig.g.nilsson@tele2.se tel 0586-725673, 073-4462426

Gunnar Nyman OK Djerf gunnar.nyman@swipnet.se tel 0586-38423, 070-5783636

 

 

Från KOK har följande löpare anmält intresse hittills –

Jonas Larsson, Per Fredberg, Johan Celander, Filip Östman och Pontus Adolfi.