16/1  Degerfors OK
23/1  OK Djerf
30/1 Kristinehamns OK 
6/2    Degerfors OK
13/2   OK Djerf
20/2   Kristinehamns OK
27/2   Degerfors OK
13/3   OK Djerf
18-20/3  Hemmaträningsläger med övernattning lö-sö i Kristinehamn.
(Detaljerat program kommer senare)

PM med samlingsplats för resp. träning kommer att anges på klubbarnas hemsidor i god tid. Banorna läggs i terräng men vid snö kan det bli skidträning eller Stads-OL.  Det finns banor för alla – från ca 3 km upp till 12 km. Vätska finns längs banan eller vid varvning.

OBS! Vid temperatur lägre än -15°C ställs träningen in. Detta anges på resp. hemsidas anslagstavla eller gästbok.  
O/U –sektionen.